ストレスで体をやられてから数年、運動不足もあってか体に色々不調が出るようになってきた。
具体的には肩がごりごりに固まってるのと、手が若干痺れてる。
この、手のしびれはストレスからなのか、肩こりからなのかは不明。
あとは若干メタボ体型になりつつあったので、まずはジムに通ってみることにした。
私はもともとジムに通うということが大嫌いで仕方なかった。
というのも、走るなら外を走ればいいし、筋トレくらいなら家でできると考えていた。
でもまぁ、実際に通うと印象が変わるものだね。
というのも圧倒的に効率がいい。
外を走るとなかなか精神的にイライラする事が多い、人が邪魔だったり、信号で停まったり、自転車にはねられそうになったり……
ジムで走るとそういう精神的負荷が全くない、音楽を聞きながら、テレビを見ながらでも安全に走ることができる。
実際この精神的負荷がないというのは大きく、外だと1キロも連続して走れないが、ランニングマシンだと3キロくらいは連続で走れる、しかもそこそこいいペースで。
筋トレ関係も自分で何もなしにエクササイズするのとは全然違う。
マシントレーニングはちゃんと使用すると最適なフォームで運動させてくれる。
変な形にならないということは、余計なところを傷めない怪我をしないということなのだ。
あとは「いつまで続くか」って事だな。
あ、ちなみに費用は月４回通って、5940円。
あと一つ、肩がゴリゴリだったのを何とかするため、マッサージ・整体に行ってみた。
これも、今まではあまり行かなかったことだ。
実際に行ってみるとなかなかいいもので、肩のゴリゴリが施術後暫くの間はましになった。
でもまたすぐ痛くなるので、これ定期的に通ってたら治ってくるのかなぁ？
こちらは保険適用で初回1500円、次から1ヶ月以内なら500円、ととてもリーズナブル。
兎にも角にも、38歳にもなると自分にもお金をかけて行かなくちゃいけないよね。
